Idag missade även jag träningen för plugget, men det räckte inte som anledning så jag var tvungen att känna efter lite extra och kande mig faktiskt ganska krasslig där ett tag. Jaja det var trisst att missa träningen men jag får see det som att jag han med plugget, vilar upp mina fotleder och skenben, min underarm och mitt revben. Dessutom så känna mina lymfkörtlar faktiskt lite svullna på riktigt och jag vill kunna köra på fredag så det var nog lika bra.
För övrigt så har jag städat idag, det är lite träning i alla fall, och så har jag ätit bra idag, iallafall ur thaiboxningssynpunkt (mycket kolhydrater, men inte galna mängder fett och protein);
frukost: 1 deciliter yoghurt med 1 blodappelsin, 1 deciliter havregryn, 2 teskedar linfrön, 3 teskedar russin och 4 matskedar frysta blåbär och hallon.
mellanmål: 1 grönt äpple
lunch: 1/2 fullkornsbaugette med ost sallad och tomat
middag: en stor portion spaghetti med tomatsås med quorn
Nu sitter jag ensam framför poirot och dricker lite rödvin som jag unnar mig. Riktigt gott var det!!!
2 comments:
grymt nyttig och härlig kosthållning... förutom quorn, man blir inte stark om man inte äter DJUR!
i kambodja ska jag bazookera en levande ko, ärligt.
vad säger du om det, mister?! :D
det låter inte riktigt snällt! Om nu gör det så får du lova taa äta upp allt som blir över så att det inte är slöseri, det lär ju bli tillräckligt grillat för att ätas på direkt efter. Men man ska hålla sig ifrån snabbmat ;).
Post a Comment