Friska tag

Jag känner att det börjar bli dags att börja utöka träningen och köra liiite hårdare. Jag har just checkat med pärona om man kan få lite spons på ett par nya joggingskor och det var ok. Skönt, det är verkligen dags för mina pegasus går på övertid med minst ett år (jag tror att jag har haft dom i typ 3 år). Jag funderat på ett par sånahär, dom kostar bara 1000 kr vilket är helt ok tycker jag.
Min plan är att köra thaiboxning måndag, onsdag, fredag och sen kortare (ca 20 min) intervalljogging på tistagmorgnarna i trapporna här i östberga och sen en länge jogging på lördagarna runt årstaviken vilket blir ca 8-9 km eller 40 min. jag tror i och för sig att vi
kanske kommer att börja utöka längden i vår. Vi klarar ju alltid denhär vända, vi kanske ska börja köra liljeholmsbron iställer för årstaron snart. Jag tror att det blir en dryg mil om vi gör det, vi skulle ju klara det.

Träningen idag var bra men jag kände mig riktigt klen första 40 minuterna, jag tror att det var en blandning av att jag kände efter för mycket (eftersom influensor och förkylningar är runt omkring mig) och att jag hade bedrövlig andning under hela uppvärmningen och teknink ronderna, som tur var kom jag på det och kom ifatt mot slutet och körde hårt tiden ut. Mittssparringen var ju riktigt rolig, jag tycker att vi ska sparras efter samma princip, ett sammarbete och inte en "match". Det blir så jävla mycket mer lärorikt och roligt när man peppar och hjälper varandra.